LFA-1を抑えるポリアミン

動脈硬化は老化の一種です。
実際、年をとるほどリンパ球のLFA-1LFA-1は多いことがわかっています。また、最近では、加齢によるLFA-1の増加が遺伝子（DNA）レベルで生じている事が報告されています。

では、実際にLFA-1を抑えるにはどうすればいいのでしょうか。
そこで今、注目されているのがポリアミンです。

ポリアミンとは、すべての生物（微生物、植物、動物）の細胞内でアミノ酸から合成される物質のことで、 細胞の増殖や生存に必要不可欠なものです。

ポリアミンは今から約300年前近くに発見されましたが、近年になるまでその働きは明らかになっていませんでした。しかし、多くの研究者たちよって、その効果が次第に明らかになってきたのです。
ポリアミンにはどんな効果があるのでしょうか。
以下、簡単にその効果を紹介します。

○制ガン効果　○効エイズ効果　○脳梗塞の抑制　○効ストレス効果
○効アルツハイマー病／パーキンソン病　○効アレルギー効果

これだけではありません。
もっとも注目すべきは、これらに加えて、ポリアミンがLFA-1を抑えることがわかったのです。

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ポリアミンは体内で作られますが、加齢とともにその量は低下します。
つまり、加齢とともに動脈硬化を促進するLFA-1は増加し、

しかも、 LFA-1を抑えるポリアミンは減少してしまうのです。
または、ポリアミンの減少によってＬLFA-1が増加するとも考えられます。

ポリアミンにはスペルミン、スペルミジン、プトレスシンの3種類があります。いずれも、加齢とともに血液中のポリアミン濃度は低下してしまいます。
では、ポリアミンを補給するにはどうすればいいのでしょうか。

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ポリアミンを補給するには？
じつは、食品（納豆）から補うことで不足したポリアミンを補うことができるのです。
ポリアミンは消化管（胃や大腸）からの吸収がとてもよいのです。

ポリアミンを経口投与した場合、
■スペルミンの23〜30％
■スペルミジンの32〜47％
■プトレスシンの33〜43％　　は、最初の1時間で吸収されるのです。

ここで、ポリアミンの吸収、 LFA-1の抑制などを調べるために行われた実験を紹介しましょう。

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31名の被験者にポリアミンを多く含む納豆を1日3食食べてもらったところ、 ポリアミンの1つで最も強力にLFA-1を抑制するスペルミンの血液中の濃度は、平均1.4倍、 人によっては2倍近くまで高くなりました。さらに、スペルミンの血中濃度の高い人では、リンパ球のLFA-1の数は減少していたのです。

つまり、ポリアミンを摂取すれば、 血液中のポリアミン濃度は高くなります。
また、ポリアミン濃度が高いと免疫細胞のLFA-1は少なくなるのです。

ポリアミンを効率よく摂取＝納豆を食べよう
たしかに加齢とともにポリアミン濃度は下がります。しかし、 ポリアミンを多く含む食品を摂ることで、血液中のポリアミン濃度は上昇します。また、血液中のポリアミン濃度が高い人というのは、動脈硬化の主原因であるLFA-1が抑えられているのです。

事実、加齢とともに人のポリアミン合成力は落ちてきますが、だからといって、高齢者ほどポリアミン濃度が低いということはありません。なぜでしょうか。食品からポリアミンを積極的に摂取しているからです。

つまり、ポリアミンを積極的かつ継続的に摂取すれば、年齢に関係なく、体内のポリアミン濃度は高まります。

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ポリアミン濃度が高い人というのは、LFA-1も抑えられていることがわかっています。

LFA-1を抑えることができれば、死因のワースト1である動脈硬化の防止にもつながるはずです。 動脈硬化を食い止めるためにも、ポリアミンは欠かせない成分の1つだといえるでしょう。

高ポリアミン食品「納豆」
日本人は、昔から現在に到るまで盛んに納豆を食べてきています。
動脈硬化の原因が増えつつある今も、先進国に比べて動脈硬化による死亡率が低い、いわゆる「ジャパニーズ・パラドックス」現象が起こるのも、 納豆のおかげだといっても過言ではないかもしれません。

実際、ほかのポリアミン食と比べてみても、納豆が一番、食されているといえるでしょう。
その意味でも、 納豆は高ポリアミン食の王様 といえるのです。

長年、健康食として注目されてきた納豆ですが、このように、 ポリアミンも多く含んでいることがわかりました。

動脈硬化防止、若返り、ダイエット……
ポリアミンによる、これらの効果を期待する場合、 納豆なら1日1パック（50g）でOK。
もちろん、他の高ポリアミン食も摂るようにすれば、鬼に金棒です。

死因のワースト1ともいえる、動脈硬化。
それを食い止めることが最も期待できるのは、食品中の成分ではポリアミンがナンバー1ではないでしょうか。

高ポリアミン食の王様ともいえる納豆を食べて、健康長寿、アンチエイジング、ダイエットを実現させたいものです。

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